(圖片摘自博客來)
這是本2011年就出版的書，原著則是2007在美國出版，因此並不是太新的書，但是其中的價值仍然讓我悸動不已，還沒讀完時就覺得一定要加以分享！
最初是在花媽經營的粉絲專頁上看到這本書的推薦，花媽是個亞斯柏格症大孩子的媽(DSM-5後已沒有「亞斯柏格症」，統稱為自閉類群疾患)，自稱自己則是ADHD患者，在陪伴孩子的一二十年中，累積了大量的經驗和學習心得，其專業程度甚至超過許多臨床工作者，她所經營的「幫助高功能自閉與亞斯柏格」粉絲團是我非常非常喜愛及推薦的。
回到這本書，我很想先說：書名毀了這本書！
說實話，看到這種書名，我通常會先排斥而絲毫不會想翻閱，花媽的推薦文，以及網路上隨意搜尋到的本書心得，專業工作者的第一句話通常也是如此。
明明這本書的原始書名ADHD & ME: WHAT I LEARNED FROM LIGHTING FIRES AT THE DINNER TABLE，直譯就是「ADHD與我：我從餐桌上的燭火所學到的事情」，跟柏克萊一點關係都沒有阿…
總之，本書作者布萊克．泰勒(Blake e. s. Tayler)在五歲時被診斷出ADHD並開始服藥，經過一路的跌跌撞撞，最後進入了加州柏克萊大學就讀。本書講的就是他成長歷程中經過的挫折和與ADHD交手的經驗。
這本書珍貴的地方在於，布萊克用了許多的事例，具體地呈現了ADHD症狀在日常生活中的樣貌，於是我們在DSM系統裡看到的【經常容易受外在刺激而分心】化為作者十年級的考試中不斷拉扯他的窗外操場吵鬧聲，及他拚命試圖集中注意的努力(以及失敗後的挫折)；【經常在組織工作與活動上有困難】則現身為代數期末考時，因為空間不足而擠在一起的算式與答案，和慘不忍睹的分數；甚至經常與ADHD共病的抽搐(tic)、觸覺或其他知覺敏感等問題，也一一躍然紙上。而特別令我心疼的，則是因為這些症狀而來的「自我孤立(以及背後的乏自信)」、「遭受霸凌」、「遭受誤解/蒙受冤屈/遭受歧視」等心理與社會互動上的挑戰，這些不是DSM診斷準則上會提及的，卻是ADHD兒童切身面對的。看著裡面一個個事件，好像看到這幾年來一個一個小小個案的身影，真是揪心不已。
然而這本書最棒的地方在於，在每一個事件之後，布萊克會在「症狀和影響」的段落加以分析，讓讀者即使對於所謂診斷準則毫無所悉，也很容易理解這些混亂背後的原因，以及這個原因造成影響的範圍，還有作者嘗試過的許多因應方法。最後，在「解決方案」段落，作者則條列式地整理出他嘗試過、覺得有效的策略。——在臨床上，針對ADHD，我們治療時最重要的不是「消除症狀」，而是跟孩子和家長一起發展出針對症狀的「因應策略」，降低症狀所帶來的衝擊。也因此當看到書中每一章節的這個段落，都令我感到如獲至寶！尤其對於患者本身以及家長，這個部分是如此具體可行，而且貼近他們實際生活的需求！
這本書裡也提及了「用藥」這個大議題。作者依照自己的經驗，強烈建議患者按時服藥。然而服藥議題至今仍在臨床工作者間有很大爭執，疑慮主要包含副作用、藥商之利益輸送、甚至根本的「ADHD是否存在？」(註2)等問題。我自己對此並無確切立場，因為覺得資訊收集仍然不足，既看過服藥後學習及自信狀況大幅改善的孩子，也看過明確表達「吃了藥吃不下飯、睡不著覺，更難專注」的孩子，更看過不只一名慣於濫開藥物的醫師。因此目前我通常採取的建議是學前盡量不用藥、學齡後經完整心理衡鑑確認ADHD症狀，且干擾學習和生活表現後才考慮用藥，此外絕對強調行為調整的重要性(如：提供充足體能活動)。
扯遠了，跳回來。
總而言之，這是一本我非常非常推薦，條裡分明(對有ADHD的作者而言多不容易！)又動人心弦的書，家有ADHD孩子、想了解ADHD表現、本身就是ADHD患者、會接觸到ADHD的臨床工作者，都十分值得一讀！
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註1) 關於ADHD的診斷準則可參考美國疾病控制與預防中心(CDC)的連結：點這裡。雖然DSM-5手冊台灣已出版繁體中文版，但網路上竟找不到可靠參考資料可以附上，唯此版與DSM-IV-TR差異不大，網上資源仍可參考。
註2) 關於用藥，甚至ADHD是否存在的討論，網路上參考資源甚多，酌放兩個：
a. 還孩子做自己行動聯盟：http://www.letchildrenbe.org/archives/516
b. 「ADHD」網站：http://www.adhd.club.tw/qa/qa_1.asp
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書籍資訊：
作者：布萊克．泰勒(Blake e. s. Tayler)
譯者：李美華
出版社：智富
出版日：2011/6/28
ISBN：9789866151118
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